洗手是我们生活中每天都在进行的活动，那么，您真的懂得如何洗手吗？众所周知，传染病预防三大手段：控制传染源、切断传播途径、保护易感人群，尤其是在面对极具传染性的病毒和细菌时，为防止“病从口入”，降低接触传播的概率，更应该“讲卫生，勤洗手”，今天我们就来看一看高质量的洗手。

    一、在流水下，淋湿双手。

    二、取适量洗手液(肥皂)，均匀涂抹至整个手心、手背、手指和指缝。

    三、“七步洗手法-内外夹弓大立腕”，操作如下:

    1、内：掌心相对，手指并拢，相互揉搓;

    2、外：手心对手背，沿指缝相互揉搓，左右手交换进行;

    3、夹：掌心相对，双手交叉，沿指缝相互揉搓;

    4、弓：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,左右手交换进行；

    5、大：右手握住左手大拇指旋转揉搓，左右手交换进行;

    6、立：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，左右手交换进行;

    7、腕：必要时增加对手腕的清洗。

    四在流水下彻底冲净双手（爱心提示：以上七部操作至少坚持20秒哦！）。

    五、擦干双手，取适量护手产品护肤。

    在疫情防控期间，我们不仅需要注意个人卫生，也需要保持良好心态。安排好每天要做的事情，保证规律的饮食和睡眠。最后，送给大家一则标语:居家勤消毒，病菌立马无；没事多洗手，福气伴你走。